faccio lo “sgrunch” per gli addominali….
Piccole perle tratte da conversazioni realmente avvenute tra allievi e -ahimè- istruttori: la teoria dell’allenamento? ve la spieghiamo noi! non dovete usare pesi pesanti e poche ripetizioni, perché lì per lì il muscolo si gonfia, ma poi quando vai…