faccio lo “sgrunch” per gli addominali….

Piccole perle tratte da conversazioni realmente avvenute tra allievi e -ahimè- istruttori:

• non dovete usare pesi pesanti e poche ripetizioni, perché lì per lì il muscolo si gonfia, ma poi quando vai al sole si secca e cade
• ….poi col passare degli anni i muscoli diventano grasso
• Nell’attività anaerobica non bisogna respirare
• Non aumento i pesi perché non faccio body building, ma fitness
• un istruttore: lo so come si fa lo squat ma non lo spiego… (?)
• nel muscolo ci sono i sarcofaghi (sarcomeri)
• la soglia anaerobica non esiste perché in realtà nessuno l’ha mai vista
• lo stacco a gambe tese lo devi eseguire con le gambe leggermente flesse

• mi raccomando non voglio diventare così (indicando la foto di Ronnie Coleman o l’ultima miss Olympia)
• vorrei degli esercizi più femminili
• voglio aumentare il tono muscolare ma non voglio usare i pesi
• vorrei fare degli esercizi per alzare il gluteo sinistro
• vorrei trasformare il grasso in muscolo (!)
• vorrei tonificare il basso gluteo
  

• metto tre maglioni così dimagrisco di più
• quello è così grosso perché ha preso gli asteroidi
• faccio il curl di concentrazione così accorcio il bicipite, perché quando facevo la panca scott mi si era distribuito su tutta la lunghezza del braccio
• evito i rapporti sessuali così non spreco testosterone
  

• mi puoi dire come si prende la cretinina?
• voglio dimagrire ma non posso rinunciare a pizza, birra, aperitivi, cioccolato…
• mi hai consigliato il germe di grano, ma tutti quei germi non fanno male?